Pasti nya banyak di antara kalian yang pola makan nya tidak teratur yang menyebabkan kalian makan hingga larut makan , tetapi apakah itu baik bila kalian makan lalu tidur . Jawaban nya tidak baik , karena pada saat kita tidur , lambung kita belum selesai mengerjakan tugas nya , karena setelah makan , makanan tersebut di simpan di lambung ketika kita tidur makanan tersebut berbalik arah lagi ke atas menuju kerongkongan ," ujar Dr.H.Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH,MMB,FINASIM, dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Penyakit Lambung dan Pencernaan, FKUI-RSCM . Karena hal tersebut akan menyebabkan kerongkongan menjadi kering , panas , mual dan mulas , akan lebih parah bila menderita maag .
Makan langsung tidur juga dapat menyebabkan kegemukan , karena akan terjadi penimbunan lemak yang berlebih , oleh sebab itu apabila anda merasa lapar di tengah malam , bisa di anjurkan untuk memakan salad dan buah buahan , dan saus salad nya harus saus yang ringan , jangan terlalu banyak mengandung pemanis dan lemak , bukan nya makin kurus nanti nya malah makin gemuk .
Ada riset yang di lakukan University of loannina di Yunani , menemukan bila makan langsung tidur dapat menyebabkan stroke Ada dua teori yang bisa menjelaskan hasil penelitian ini. Pertama, refluks asam yang terjadi bila kita segera tidur setelah makan mungkin meningkatkan terjadinya apnea tidur atau nafas terhenti selama tidur yang bisa menyebabkan serangan stroke.
Teori kedua mengemukakan, stroke bisa terjadi disebabkan oleh kerasnya kerja sistem pencernaan kita yang berdampak pada meningkatnya tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol yang nantinya bisa memicu terjadinya stroke.
Kapan sebaiknya kita bisa tidur setelah makan? Yang terbaik adalah 2 jam sesudahnya.
..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar